Как поставить точку в отношениях с мужчиной

Как поставить точку в отношениях с мужчиной


Как разорвать отношения с мужчиной.

Поговорим о том, как разорвать отношения с мужчиной. Ты приняла решение оставить мужчину, отношения с которым не имеют будущего. Теперь важно довести дело до конца, не пуская его на самотек. Это экстренная ситуация, и в ней надо придерживаться плана -как при пожаре ориентируются на схему эвакуации. Продумай план своего ухода до мельчайших деталей.

Если ты тщательно разработаешь стратегию поведения, то легко обойдешь ловушки, которые расставил твой мужчина, чтобы удержать тебя. Тогда он не сможет манипулировать тобой и не заставит передумать в последнюю минуту.

РАССТАВАТЬСЯ ВСЕГДА ТРУДНО

Поставить точку в отношениях всегда нелегко. Если ты соберешься расстаться с неудачником (причем не важно, какого типа), то скорее всего столкнешься с некоторыми препятствиями. Но, владея необходимой информацией, ты сможешь подготовиться и уверенно преодолеть их.

• Контролер просто не привык, чтобы кто-то, кроме него, принимал решения. Он любыми способами будет пытаться вернуть тебя в свое подчинение.

• Недоступный, узнав о предстоящем разрыве, скорее всего в одночасье превратится в мистера Всем сердцем твоего. Тут же начнет обещать исправиться, говорить красивые слова о боли, которую ты ему причиняешь. Не вздумай уступить ведь он сразу вернется к привычной линии поведения.

• Плохой Мальчик пожмет плечами и равнодушно скажет: «Поступай как знаешь». Но на самом деле он не отказался от тебя и ты видишь его не в последний раз.

• Поскольку Сексуальный Маньяк умеет выражать чувства только в сексе, он попробует показать, как задели его твои слова, единственным известным ему способом.

• Никчемный обычно ищет помощи у мамочки, когда что-то идет не так. Берегись: своей мамочкой он считает тебя!

• Бедняжка растает от отчаяния, как Снегурочка. Это очень коварный тип. Он будет давить на жалость, и, утирая ему слезы, ты вполне можешь забыть, что собиралась бросить его.

• Женатый будет изумлен. Как ты смеешь? Это он должен был бросить тебя - он твердит об этом чуть ли не со дня вашего знакомства.

Как разорвать отношения с мужчиной. МЕСТО ВСТРЕЧИ

Не действуй под влиянием импульса, постарайся выбрать место для разговора, иначе можешь оказаться в глупейшем положении. Так произошло с Мариной. Девушка порвала отношения с Недоступным во время первого совместного отпуска, почти сразу, как только они прилетели на сказочный остров. Пара распалась, но поскольку оба мечтали о шикарном отдыхе и каждый много потратил на поездку, то после разрыва никто не решился уехать. И оставшиеся двенадцать дней были безнадежно испорчены: солнце, море, белый песок - но отсутствие секса и отвратительное настроение.

Итак, лучше встретиться в нейтральном месте, где ни у кого не будет преимуществ. Если вы будете говорить о разрыве у тебя дома, то парень может долго перечислять причины, по которым совершенно не стоит расставаться. Остановить его будет невозможно, но ты не сможешь встать и уйти сама.

Его квартира тоже не подойдет, особенно если навевает хорошие воспоминания. Не успеешь оглянуться, как вы уже будете сидеть рядышком на кровати, вспоминая счастливые моменты.

Лучший выбор - парк или кафе: там вы окажетесь вдвоем, но не наедине. С этими местами вас не связывают общие воспоминания, присутствие посторонних людей не даст вам расслабиться и позволит избежать неприятных сцен.

Если ты выбрала для разговора бар или ресторан, не пей, что называется, для храбрости. Алкоголь может ослабить решимость, да и подбирать слова станет труднее. Помнишь, как вино и другие спиртные напитки влияют на наше состояние? Они только подогревают эмоции, а тебе понадобятся ледяная выдержка и контроль над собой. Лучше закажи апельсиновый сок или кофе - это безопасный вариант. Если руки дрожат, займи их чем-нибудь - возьми ложку или салфетку.

ПОСТАРАЙСЯ НЕ ПОЗВОЛИТЬ ПРИЯТНЫМ ВОСПОМИНАНИЯМ О РОМАНЕ ОТВЛЕЧЬ ТЕБЯ ОТ НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ.

НЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ РАССТАВАНИЯ

Подумай, в какой момент будет удобнее разойтись. Разумеется, не стоит этого делать прямо на свадьбе у друзей. Разрыв - неприятное событие, поэтому ты рискуешь не только испортить день себе и своему другу, но и омрачить праздничное настроение окружающим.

НЕ РУБИ С ПЛЕЧА, НО И НЕ ОТКЛАДЫВАЙ РАССТАВАНИЕ В ДОЛГИЙ ЯЩИК - ТАК ТЫ НИКОГДА НЕ ВЫПОЛНИШЬ ЗАДУМАННОЕ.

Не стоит под влиянием эмоций рушить собственную карьеру. Например, как это сделала Римма. Когда чаша ее терпения переполнилась и она решила наконец расстаться с Женатым (который был к тому же ее начальником), девушка отправила по электронной почте откровенное письмо.

К несчастью, с его содержанием ознакомилось почти все руководство компании, поскольку Римма случайно выбрала функцию «Переслать всем».

Как видишь, не надо истерично торопиться с разрывом, но нельзя и медлить.

Допустим, ты решила не расставаться с парнем, пока не пройдет праздник, например День святого Валентина, во время которого все только и говорят о любви.

Если ты откладываешь трудный разговор, пусть даже по веским причинам, то рискуешь растерять решительность, а значит, утратить своего главного помощника в борьбе за счастливое будущее.

Как разорвать отношения с мужчиной. СЦЕНАРИЙ

Стоит продумать сценарий разговора: что именно и как ты собираешься сказать. Каким бы неудачником, по твоему мнению, он ни был, у него есть свои причины продолжать отношения и, соответственно, заставить тебя передумать.

Его реакция может быть следующей.

• Он раскритикует все твои доводы, будет пытаться доказать их несостоятельность.

• Он будет убеждать тебя в неверной оценке ситуации, свалит на тебя всю вину за разлад в ваших отношениях. Он будет клясться, что все наладится, если ты дашь ему еще один шанс. Четко представляя, о чем именно будешь вести речь, ты не ввяжешься в бесконечные объяснения, самооправдания и прочие «прелести», которые могут сбить тебя с истинного пути. Список «Нужно и нельзя» на страницах 80-81 поможет тебе составить план разговора.

НЕ МОЖЕШЬ ПОСМОТРЕТЬ ЕМУ В ГЛАЗА?

Попробуй реально оценить исход встречи, особенно если пытаешься расстаться с парнем не первый раз. Конечно, разговор лицом к лицу честнее, но, если ты не уверена, что справишься со своими эмоциями, выдержишь его ответную реакцию, или просто боишься попасть под его влияние, - отправь ему письмо или текстовое сообщение.

Если ты понимаешь, что расстаться с парнем можно только заочно, Ш назначая встречи, - поступай именно так это лучше, чем полное бездействие.

• НУЖНО концентрировать внимание на себе. Если будешь говорить о том, что чувствуешь ты, а не о том, как поступает он, у него будет меньше возможностей цепляться к словам. Например, скажи: «Мне очень неприятно, когда ты не приходишь на свидание» - вместо: «Ты вечно где-то, только не со мной!»

• НУЖНО быть твердой. Естественно, хочется приукрасить какие-то моменты, скруглить острые углы, чтобы обоим было комфортно. Но, если ты не будешь говорить прямо, он разобьет твои аргументы в пух и прах.

• НУЖНО написать сценарий и прорепетировать его несколько раз. Это позволит тебе в течение разговора держать контроль над ситуацией.

Если партнер будет перебивать, ты сможешь настоять на том, чтобы он дослушал до конца.

• НЕЛЬЗЯ обвинять. Вы оба ответственны за отношения. У тебя были свои причины, по которым ты встречалась с ним, у него - тоже. Взаимные обвинения приведут в тупик.

• НЕЛЬЗЯ смешивать все претензии в одну кучу. Говори только о главном.

• НЕЛЬЗЯ вступать в диалог, который никуда не ведет. Бессмысленная дискуссия может подорвать твою решимость.

ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ПОЭТОМУ НЕ ОТКЛОНЯЙСЯ ОТ НАМЕЧЕННОГО ПУТИ И НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ.

КАК ВОСПРИНИМАТЬ ЕГО РЕАКЦИЮ

Вряд ли неудачник будет спокойно и молча слушать, как ты собираешься от него уйти. Он начнет отвечать и приводить массу аргументов в пользу продолжения отношений. Не потерять почву под ногами в этот момент тебе помогут проделанные ранее упражнения. Они не дадут забыть: ты хозяйка своим чувствам и имеешь право прекратить отношения, которые тебя не устраивают.

Если он начнет спорить, попробуй использовать технику заезженной пластинки.

Ты: Я сказала тебе, что решила прекратить отношения.

Он: Ноты говорила, что любишь меня. Ты: Я больше так не считаю, поэтому решила прекратить наши отношения. Он: То есть ты хочешь сказать, что больше меня не любишь? Но почему, что я сделал? Ты: Я чувствую, что я больше не могу с тобой встречаться, поэтому прекращаю наши отношения.

Начав отвечать на вопросы, ты предоставишь ему лишнюю информацию, а значит, и возможность развить ненужную дискуссию и контролировать ваш спор.

Если ты решила, что лучше сообщить о своем желании расстаться при личной встрече, то будь готова к ней на все сто. Продумай стратегию поведения, как будешь держать себя; важно, чтобы слова были подкреплены определенными жестами и мимикой. Уметь четко изложить свою позицию, внятно произнести речь - это прекрасно, но если при этом ты будешь в отчаянии оглядываться, как бы призывая на помощь, или дергаться, словно рыба, вытащенная из воды, то парень может почувствовать твою неуверенность и перехватить контроль над ситуацией.

Конечно, будет трудно скрывать эмоции. Ведь с раннего детства девочек учат быть любезными, открытыми, улыбаться и вообще производить приятное впечатление.

Однако на этот раз строго контролируй физические реакции, веди себя так, как указано в следующем списке:

• дыши глубоко и спокойно;

• придай лицу нейтральное выражение;

• смотри собеседнику прямо в глаза.

Скорее всего твой парень будет призывать вспомнить прежнюю страсть, пытаясь сыграть на слабых струнах твоей души, - ни в коем случае не слушай его, не отклоняйся от первоначального намерения.

Это довольно трудная задача, особенно если твой партнер пал духом и вызывает у тебя искреннее сочувствие. Но даже если каждая клеточка твоего тела будет стремиться пожалеть, обнадежить неудачника, не поддавайся первому порыву. Просто запомни и почаще повторяй: «Я не отвечаю за его реакцию».

Ты действительно не обязана помогать ему справляться с болью, гневом, разочарованием или смущением.

ДРУГИЕ ВОЗМОЖНЫЕ РЕАКЦИИ

Следует быть готовой и к другому виду реакции (многие неудачники часто прибегают к ней): он просто будет пожимать плечами в ответ на твое сообщение о разрыве, как бы давая понять, что не собирается бороться за тебя, противоречить, отговаривать.

Возможно, ты и сама использовала подобную тактику на каком-то этапе ваших отношений, чтобы продемонстрировать свою неприступность и тем самым распалить его желание быть с тобой.

Стремление обладать тем, что не принадлежит тебе, и раздражение по поводу невозможности заполучить это - еще одна характерная, хотя и неприятная реакция человека. Поэтому, столкнувшись с полным отсутствием сопротивления, холодностью и равнодушием твоего друга, ты можешь почувствовать себя отвергнутой, ненужной. И не важно, показная его бесстрастность или настоящая.

В этом случае придется справиться со своими чувствами, чтобы не попасться в ловушку: тебе не нужно его завоевывать, ведь твоя цель - расстаться с ним, помнишь?

Стоит сказать и несколько слов о редких случаях, когда неудачник оказывается не так уж безнадежен. К тому же опыт общения с неудачниками у тебя большой. И вдруг ты понимаешь, что твое сообщение о разрыве подействовало на него как шоковая терапия: он осознал, что живет совсем не так, как надо. И он способен изменить себя, если действительно хочет. Только не перепутай подобный случай с так называемым синдромом «секс = симпатия». Многие из нас порой грешат этим: ты решительно предупреждаешь его, что готова навсегда уйти, проходит время, а потом вы оба, подогретые забытым за месяцы разлуки чувством близости, вдруг оказываетесь в постели. И тебе опять приходится начинать все сначала.

Но если сердце и разум говорят тебе, что он действительно может стать лучше и отношения возможно реанимировать, предложи ему вместе сходить к психологу. Очень часто модели (пусть неосознаваемые), по которым мы живем, можно изменить даже при минимуме усилий, но важно знать, к чему их приложить. Если он серьезно относится к тебе и действительно хочет наладить отношения, то непременно согласится.

Будь осторожна. Да, ты осознанно решила пойти на разрыв и являешься инициатором расставания. Но это вовсе не значит, что ты не переживаешь или испытываешь меньше боли, чем он. Возможно, даже твои лучшие подруги (зная, как давно ты хотела бросить его), когда кинутся поздравлять тебя, будут очень удивлены твоему расстройству.

У РАЗРЫВА СОБСТВЕННАЯ МОДЕЛЬ И СВОЕ РАСПИСАНИЕ, И, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПЕРЕЖИТЬ ЕГО С НАИМЕНЬШИМИ ПОТЕРЯМИ, ПРИДЕТСЯ ДОСТОЙНО ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ВСЕ ЕГО ЭТАПЫ, ШАГ ЗА ШАГОМ.

Как известно, завершение даже самых ужасных и неприятных отношений сопровождается ощущением утраты чего-то важного. И тебе потребуется время, чтобы принять новое положение дел. Ты потеряла не только - пришлось расстаться со всеми планами и ожиданиями, которые касались вас двоих, не говоря уже об общих друзьях, увлечениях и, возможно, даже месте жительства.

Не старайся скрывать от себя самой или блокировать чувства, какими бы неожиданными или нежеланными они ни были. И если твои родители и друзья не понимают, отчего ты стала такой грустной, печальной, покажи им эту страницу и поделись переживаниями. Объясни, что нуждаешься в их поддержке!

Пиши себе ободряющие записки и расклеивай их по всей квартире: на зеркале, холодильнике, двери, возле кровати. Пусть это будет что-то вроде: «Я заслуживаю лучшего», «Без него мне стало лучше» или «Я никогда не найду Принца, если останусь с неудачником».

НАСТРОЙСЯ НА ПОЗИТИВНЫЙ ЛАД

Распахни сердце навстречу всему хорошему, что происходит с тобой каждый день: чашке пенящегося холодным зимним утром, запаху цветов летним вечером, чьему-то смеху, кошке или собаке, удобно устроившейся у твоих ног. Словом, позволь себе радоваться мелочам жизни.

ИСПОЛЬЗУЙ ЛЮБУЮ возможность ПОТРАТИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ. РАСХОДУЙ СИЛЫ НАТО, ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ И К ЧЕМУ ТЫ ПРИВЫКЛА: ХОДИ ГУЛЯТЬ С ДРУЗЬЯМИ, ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ ИЛИ НАЙДИ НОВОЕ ХОББИ.

Возможно, в какой-то момент ты захочешь предложить ему остаться друзьями. Но будь внимательна: обычно есть две причины, по которым один из вас решает сказать: «Давай будем друзьями».

КАКИМИ БЫ ПРЕДАННЫМИ НИ БЫЛИ ТВОИ ДРУЗЬЯ, ОДНАЖДЫ ТЫ МОЖЕШЬ РЕШИТЬ, ЧТО СЛИШКОМ ДОЛГО ЗАВИСЕЛА ОТ ИХ ПОДДЕРЖКИ, И ОБРАТИШЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К КОМУ-ТО БОЛЕЕ ОБЪЕКТИВНОМУ.

Первая причина. Ты переживаешь из-за того, что он грустит, точнее, ощущаешь себя виноватой. Возможно, ты и сама не осознаешь, но предлагаешь ему дружбу из корыстных побуждений - чтобы заглушить собственное чувство вины. Находясь с тобой в приятельских отношениях, он не только не сумеет разобраться в себе, но еще больше запутается. Вдобавок замедлится его процесс переживания потери, а вместе с тем и восстановления. Так что подумай, честно ли ты поступаешь?

Вторая причина. Какая-то вероломная часть твоего сердца умудрилась остаться для тебя неизведанной и по сей день лелеет надежду, что он изменится, ты преобразишься, весь мир вокруг станет другим - и ваши отношения возобновятся. Но части головоломки под названием «жизнь» никогда не соберутся вместе в полном соответствии с твоими мечтами - пора понять это и распрощаться с глупыми надеждами.

КОНЕЦ И В ТО ЖЕ ВРЕМЯ НАЧАЛО

Помни, что все «американские горки» совершенно разные. Твои могут иметь несколько резких подъемов и спусков, дюжину мертвых петель, могут стремительно уносить тебя от цели. Но время никому и ничему не подвластно. Каждый момент, который ты переживаешь на своем пути, - единственный и неповторимый. И даже если ты делаешь три шага вперед, а потом два назад, то все равно выигрываешь: один шаг лучше, чем ничего, и это уже прогресс.

Однако, если ты чувствуешь, что впадаешь в глубокую депрессию, не бойся обратиться за помощью к профессионалу. Визит к психологу - это не признание своей беспомощности, а действенный способ помочь себе двигаться вперед.

Психолог обладает необходимой квалификацией в решении личных проблем. Он объяснит тебе, как абстрагироваться от ситуации и посмотреть на нее со стороны; не только выслушает и успокоит, но и поможет найти ответы на беспокоящие вопросы; научит оказывать поддержку себе самой и избавит от желания встречаться с неудачником.



психология отношений мужчин и женщин. как разорвать отношения с мужчиной. гадания, гороскопы, картинки о любви, психология отношений, энергетические тайны любви:Психология отношений мужчин и женщин. Как разорвать отношения с мужчиной. Гадания, гороскопы, картинки о любви, психология отношений, энергетические тайны любви

как поставить точку в отношениях с мужчиной

Как поставить точку в отношениях с мужчиной 2 10 10